其實關於情緒，想講的東西真的很多。
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人對情緒常常都是掃到地毯下–眼不見為淨。覺得沒有「感覺」就是情緒已經過去了。
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情緒是個很深的東西，當你不理他的時候，他就躲起來鬧到無法無天（而且你還一點知覺都沒有）；但當你想要處理他的時候，又覺得不曉得怎麼面對眼前這片廢墟。
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事實上，情緒是瞭解自己「最好的線索」，很多主要的表層情緒，比如生氣、焦慮、恐懼，都能指出背後真正的狀態。然後，你才能真正看見「你是誰」。
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然後，深層情緒才是真正需要溝通跟處理的事哦！
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#表層情緒 #深層情緒 #情緒管理